Sabemos o que deve ser feito para alcançar nossos objetivos, ou melhor, se sabemos o que queremos, temos condições de traçar um plano para conseguir o que quer que seja.
No meu caso, quero perder peso... ou melhor, quero me sentir mais bonita e para isso penso que devo perder peso. Dito isso, preciso assumir que tenho inteira consciência de que preciso deixar de comer algumas coisas (como doces)... preciso fazer exercícios diretos e indiretos... preciso dormir melhor e me estressar menos.
Bem, o problema é que cozinhar é um grande prazer e comer o que eu cozinho também... deixar de fazer um ou outro é um grande peso.
O que posso fazer? Deixar de cozinhar não é uma opção, mas posso diminuir o que cozinho e dividir com mais pessoas o que faço. Sobre a questão dos exercícios preciso alterar a minha rotina, incluindo o movimento como exercício indireto. E preciso voltar a usar meus instrumentos para meus exercícios diretos... moro em uma casa grande, mas com muitos móveis... tenho usado mais o simulador de caminhada do que os outros aparelhos... então, coloquei ele na sala... meio que no meio da passagem... assim, mesmo que tendo que atropela-lo todos os dias, acabo direcionando algum tempo do meu dia para ele. Já consigo me exercitar nos fins de semana, preciso agora colocar movimento neste corpo todos os dias...
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