Quando se tem uma rotina alimentar é preciso criar condições favoráveis para que ela se mantenha.
Todos os dias, pela noite, me preocupo em montar meu cardápio para o dia seguinte... é até gostoso, na verdade, pensar no que estou com vontade de comer... preparar, arrumar para levar... enfim...
Até aí tudo bem... mas fazer isso na semana mais fria do ano é muito complicado. Mas o problema mesmo é quando fugimos um pouco da rotina, hoje não levei um lanche extra para depois do trabalho e acabei me atrasando para voltar pra casa. Meu corpo já está acostumado a comer 17h30, então às 18h30 eu já estava me tremendo... olhei para um lado, churros... para o outro, pão de queijo.... resisti muito e comprei um pacotinho de bolacha integral...
Em casa meu marido me convidou para jantar fora... pensei em mil maneiras de driblar a dieta e não me sentir culpada... enfim... falei para o meu marido ir sozinho e fui para a cozinha preparar salada agridoce e peito de frango grelhado.
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